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Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 porzioni
食材
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di cimette di broccoli400 g
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di acqua500 g
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di olio extravergine di oliva30 g
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spicchio di aglio1
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di sale½ - 1 cucchiaino
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di pepe nero macinato fresco1 pizzico
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di fagioli cannellini in scatola (peso netto)200 g
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di semi di sesamo10 g
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di mandorle80 g
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di spinaci baby freschi q.b.foglie
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rucola q.b.
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
7.2 g
热量
644 kJ /
179 kcal
脂肪
13.7 g
膳食纤维
5.6 g
碳水化合物
7.4 g