Smoothie bowl jaune

Smoothie bowl jaune

3.2 5 评分

准备工作 20 分钟

总数 2小时 20 分钟

2 portions

食材

½ melon jaune d'Espagne
40 g d'amandes décortiquées
1 papaye (petite), coupée en morceaux
1 mangue mûre (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (2 cm))
4 c. à soupe de son d'avoine
150 g de yaourt à 1,5% m.g.
30 g de jus d'orange frais
1 kiwi coupé en morceaux (1 cm)
1 c. à soupe de noix de coco déshydratée et râpée

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 13 g

热量 1912 kJ / 457 kcal

脂肪 16 g

膳食纤维 11.1 g

碳水化合物 56 g

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