设备与配件
Marokańskie kotleciki z indyka
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 porcje
食材
-
piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na kawałki500 g
-
bułki tartej30 g
-
jajko1
-
skórki otartej z cytryny1 łyżka
-
przypraw (np. czosnku granulowanego, mielonej kolendry, mielonego chili, kminu rzymskiego, słodkiej papryki)3 - 4 łyżeczki
-
soli¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
olej ilość do smażenia kotlecików
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
26.8 g
热量
967.2 kJ /
231 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
1.3 g
碳水化合物
7.5 g
还收录在
OBIAD
10 道食谱
波兰
波兰