设备与配件
Cabillaud aux graines de moutarde et crémeux d'orge
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
-
de parmesan40 g
-
de graines de moutarde20 g
-
de pavés de cabillaud, sans peau (4 pavés)800 g
-
d'huile d'olive50 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts6 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts6 pincées
-
de pommes granny-smith détaillées en dés100 g
-
de fenouil taillé en fines lanières200 g
-
citron vert non traité zeste et jus1
-
d'échalotes30 g
-
d'orge perlé rincé et égoutté250 g
-
de vin blanc sec100 g
-
d'eau600 g
-
cube de bouillon1
-
de carottes détaillées en dés150 g
-
de crème d'amande80 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
540.6 mg
蛋白质
54 g
热量
3183.5 kJ /
760.9 kcal
脂肪
31 g
膳食纤维
17.6 g
饱和脂肪
4.9 g
碳水化合物
66 g