设备与配件
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 porcje
食材
-
piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)500 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
syropu klonowego40 g
-
musztardy francuskiej60 g
-
soli½ - ¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
wody500 g
-
różyczek brokułu200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
29.2 g
热量
811.2 kJ /
193.8 kcal
脂肪
2.8 g
膳食纤维
1.6 g
碳水化合物
13.8 g
还收录在
OBIAD
10 道食谱
波兰
波兰