设备与配件
Dorsz po tajsku z Varomy
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porcje
食材
-
filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy450 - 500 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego20 g
-
soli¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ - ¾ łyżeczki
-
ząbki czosnku3 - 4
-
cebuli dymki tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki20 - 30 g
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry15 - 20 g
-
oliwy z oliwek4 łyżki
-
wody500 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
22.5 g
热量
833.2 kJ /
199 kcal
脂肪
10.8 g
膳食纤维
0.4 g
碳水化合物
3 g