Seafood Stir-fry in Tomato Sauce

Seafood Stir-fry in Tomato Sauce

4.1 16 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

2 portions

食材

garlic cloves
3
olive oil
10 g
cuttlefish cut in pieces (3 cm) (see tip)
150 g
scallops cut in pieces
100 g
raw tiger prawns, peeled deveined, cut in pieces (see tip)
150 g
passata (see tip)
30 g
water
10 g
sugar
¼ tsp
fine sea salt
½ tsp
black peppercorns
½ tsp
fresh parsley chopped, for garnishing

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 31.5 g

热量 1315 kJ / 314 kcal

脂肪 10.5 g

膳食纤维 2.5 g

碳水化合物 24.5 g

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