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Les spaghetti aux fruits de mer... un poème !
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
6 portions
食材
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d'eau500 g
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de sel2 pincées
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de langoustines fraîches500 g
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de coques fraîches, préalablement dégorgées200 g
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de moules fraîches, préalablement nettoyées300 g
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de palourdes fraîches300 g
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d'ail2 gousses
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d'huile d'olive40 g
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de vin blanc sec150 g
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de tomates mûres coupées en dés200 g
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de poulpe préalablement coupé en morceaux et congelé100 g
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eau pour la cuisson des spaghetti
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du sel pour la cuisson des spaghetti
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de pâtes sèches, type spaghetti600 g
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de persil frais, équeutés hachés10 brins
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
29.2 g
热量
1407.3 kJ /
335.2 kcal
脂肪
8.7 g
膳食纤维
2.3 g
碳水化合物
29.3 g