Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 17 评分
准备工作 20 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni

食材

  • spicchio di aglio
    1
  • di acciughe sott'olio
    2 filetti
  • foglie di menta
    5
  • olio extravergine di oliva
    40 g
  • di zucchine a dadini (1 cm circa)
    350 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di cereali misti
    300 g
  • di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
    140 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 18.7 g
热量 1810.5 kJ / 432.8 kcal
脂肪 15 g
碳水化合物 55.8 g

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