设备与配件
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 raciones
食材
Smoothie
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plátanos en trozos (congelados)2
-
aguacate1
-
de espinacas baby frescas60 g
-
de arándanos congelados150 g
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de vainilla líquida1 cucharada
-
de jarabe de arce2 cucharadas
-
yogur griego1
Topping
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aguacate en láminas½
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arándanos congelados10
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pistachos pelados (sin sal)10 - 20 cucharadas
-
de crème fraîche1 - 2 cucharadas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
11.6 g
热量
2321 kJ /
555 kcal
脂肪
37.2 g
膳食纤维
10.3 g
碳水化合物
43.8 g