设备与配件
Curry z kurczakiem i mango
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 3 cm kawałki500 g
-
curry, mielonego2 łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
korzenia imbiru, świeżego (ok. 2 cm), pokrojonego w 2 mm plastry15 - 20 g
-
papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych½
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
ząbek czosnku1
-
oleju rzepakowego20 g
-
mleczka kokosowego200 g
-
sosu rybnego1 łyżka
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego15 - 20 g
-
mango, dojrzałego pokrojonego na 2-3 cm kawałki350 - 360 g
-
kolendra, świeża ilość do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
28.8 g
热量
1422 kJ /
340.2 kcal
脂肪
16.2 g
膳食纤维
2 g
碳水化合物
21.4 g