设备与配件
Huevos poché con pisto de anchoas y aceitunas
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
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huevos6
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de calabacín (sin piel y sin semillas) en trozos200 g
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dientes de ajo3
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de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)1 - 2 ramitas
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de cebolla en cuartos300 g
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de pimiento rojo en trozos300 g
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de aceite de oliva100 g
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300 g de tomate fritode salsa de tomate300 g
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de filetes de anchoa en aceite (escurridos y en trozos)100 g
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aceitunas negras6 - 8
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aceitunas verdes sin hueso6 - 8
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de pimienta molida1 pellizco
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
13.5 g
热量
1327 kJ /
318 kcal
脂肪
25.4 g
膳食纤维
2.8 g
碳水化合物
8.6 g