设备与配件
Salade chaude de haricots verts et fruits de mer
准备工作 20 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
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d'eau300 g
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de haricots verts frais coupés en tronçons de 3 cm600 g
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de moules fraîches, préalablement nettoyées300 g
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de coques fraîches, préalablement dégorgées300 g
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de crevettes crues, décortiquées300 g
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de graines de sésame grillées1 c. à soupe
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d'oignon rouge coupé en deux60 g
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de crème liquide entière50 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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de persil frais équeutés3 brins
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de ciboulette fraîche ciselés8 brins
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d'huile de sésame25 g
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de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
38.8 g
热量
1422.2 kJ /
340 kcal
脂肪
15.8 g
膳食纤维
5.5 g
碳水化合物
10.8 g