设备与配件
Zupa krem z ciecierzycy
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 1 pęczek)10 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek3 łyżki
-
pomidorów, z puszki400 g
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
wody500 g
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej400 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
2 szczypty rozmarynu, suszonegorozmarynu, świeżego tylko liście1 gałązka
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
981.6 mg
蛋白质
5.9 g
热量
828 kJ /
197.9 kcal
脂肪
12.5 g
膳食纤维
6.6 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
18 g