Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate

Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate

3.9 19 评分
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
6 raciones

食材

  • perejil fresco
    8 ramitas
Aliño
  • dientes de ajo
    1 - 2
  • de tomates secos en aceite
    20 g
  • anchoas en aceite
    3
  • de vinagre
    2 cucharadas
  • de aceite de oliva virgen extra
    5 cucharadas
Ensalada
  • tomate maduro en dados (aprox. 200 g)
    1
  • de tomates secos en aceite en tiras
    40 g
  • de maíz dulce en conserva
    150 g
  • de agua
    250 g
  • de judías verdes redondas frescas en trozos de 4 cm
    250 g
  • de tirabeques
    250 g
  • de cubitos de hielo
    250 g
  • anchoas en aceite en trozos
    4 - 5

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 4.8 g
热量 637 kJ / 152 kcal
脂肪 10.5 g
膳食纤维 3.4 g
碳水化合物 9.9 g

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