设备与配件
Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
6 raciones
食材
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perejil fresco8 ramitas
Aliño
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dientes de ajo1 - 2
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de tomates secos en aceite20 g
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anchoas en aceite3
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de vinagre2 cucharadas
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de aceite de oliva virgen extra5 cucharadas
Ensalada
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tomate maduro en dados (aprox. 200 g)1
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de tomates secos en aceite en tiras40 g
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de maíz dulce en conserva150 g
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de agua250 g
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de judías verdes redondas frescas en trozos de 4 cm250 g
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de tirabeques250 g
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de cubitos de hielo250 g
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anchoas en aceite en trozos4 - 5
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
4.8 g
热量
637 kJ /
152 kcal
脂肪
10.5 g
膳食纤维
3.4 g
碳水化合物
9.9 g