设备与配件
Brochetas de ternera y verduras con salsa de mostaza para dos
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
2 raciones
食材
Brochetas
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de filetes de ternera tiernos en trozos300 g
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tomates cherry8
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de pimiento verde de 3x3 cm (aprox. 80 g)8 trozos
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de pimiento rojo de 3x3 cm (aprox. 80 g)8 trozos
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de cebolla80 g
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champiñones frescos grandes, en cuartos2
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de sal2 pellizcos
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de pimienta negra molida1 pellizco
Salsa de mostaza
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de chalotas50 g
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perejil fresco (solo las hojas)1 ramita
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de puerro (solo la parte blanca) en rodajas100 g
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de aceite de oliva virgen extra50 g
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de harina1 cucharadita
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de vino blanco75 g
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de mostaza2 cucharadas
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de agua70 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
36.9 g
热量
2066 kJ /
494 kcal
脂肪
32.1 g
膳食纤维
6.4 g
碳水化合物
14.3 g