搜索
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
3.1 27 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
8 sztuk
马上体验

食材

  • wody
    1200 g
  • soli
    1 ¼ - 1 ½ łyżeczki
  • komosy ryżowej (quinoa)
    150 g
  • cytryna ekologiczna
    1
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    80 g
  • makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
    200 g
  • kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
    20 g
  • szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
    15 g
  • jajko
    1
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • olej ilość do smażenia kotlecików
  • mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików

难易度

中级

营养价值 每 1 sztukę

蛋白质 10 g
热量 935.8 kJ / 223.5 kcal
脂肪 11.8 g
膳食纤维 2.2 g
碳水化合物 20.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

NA TRENING 12 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有