设备与配件
Dhal butternut et lentilles corail
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
6 portions
食材
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de gingembre frais10 g
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d'oignons coupés en deux150 g
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piment rouge en saumure½
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de curcuma frais20 g
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d'huile d'olive15 g
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de ras el-hanout1 c. à café
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de concentré de tomate2 c. à café
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de lentilles corail150 g
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de courge butternut coupée en morceaux450 g
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d'eau500 g
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de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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de sel à ajuster en fonction des goûts4 pincées
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
7.2 g
热量
663.3 kJ /
158.2 kcal
脂肪
3.3 g
膳食纤维
5 g
碳水化合物
25.2 g