Plie à la tomate

Plie à la tomate

4.6 16 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

de persil frais équeutés
5 brins
d'oignon coupé en quatre
100 g
d'huile d'olive extra vierge et un peu pour l'ensemble Varoma
50 g
de tomates concassées en conserve non égouttées
400 g
d'eau
50 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de filets de plie surgelés (2 filets. Voir "Conseil(s)")
200 - 250 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 23 g

热量 1104 kJ / 264 kcal

脂肪 17 g

膳食纤维 2 g

碳水化合物 5 g

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