Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 305 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

2 porcje

食材

mleka
400 g
wody
100 g
płatków owsianych
50 g
komosy ryżowej (quinoa)
30 g
nasion chia
1 łyżeczka
ekstraktu z wanilii, naturalnego (可选的)
¼ łyżeczki
miodu
15 - 25 g
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 13.6 g

热量 1289.1 kJ / 307.9 kcal

脂肪 8.3 g

膳食纤维 4.8 g

碳水化合物 47.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

NA TRENING 12 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有