Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

Name: Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 500 g polędwicy wieprzowej; 1 ½ łyżeczki soli; ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 200 g liści szpinaku baby, świeżych; 1 łyżeczka rozmarynu, świeżego; 70 g czerwonej cebuli; 70 g pomidorów, suszonych; 30 g oliwy z oliwek; 500 - 520 g soczewicy z puszki; 100 g wody; olej rzepakowy; 1 łyżka octu balsamicznego

4.0 (33 评分 )

马上体验

难易度中级

准备时间 10 分钟

总时间 20 分钟

份量 4 porcje

食材

500 g polędwicy wieprzowej, pokrojonej w 1 cm plastry
1 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
200 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka rozmarynu, świeżego, tylko liście
70 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
70 g pomidorów, suszonych, w oleju, odsączonych
30 g oliwy z oliwek
500 - 520 g soczewicy z puszki, odsączonej z zalewy (2 puszki)
100 g wody
olej rzepakowy, do smażenia
1 łyżka octu balsamicznego

营养价值: 每 1 porcję
热量: 2667.2 kJ / 637.1 kcal
蛋白质: 32.2 g
碳水化合物: 26.5 g
脂肪: 46 g
膳食纤维: 5.4 g

在专辑内

SZYBKIE OBIADY 10 道食谱, 波兰

替代食谱

显示所有

/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r302804&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-004 显示所有

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

难易度

准备时间

总时间

份量

食材

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

在专辑内

替代食谱

喜欢您看到的食谱吗？还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！