设备与配件
Quinoto verde
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
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de agua500 g
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de sal1 cucharadita
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de aceite de oliva10 g
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de quinoa blanca lavada250 g
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de queso parmesano cortado en trozos de 3 cm50 g
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de hojas de cilantro fresco25 g
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de hojas frescas de espinaca sin tallos30 g
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de leche evaporada400 g
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de arvejas congeladas100 g
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de pimienta negra molida1 pellizco
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
13 g
热量
1322 kJ /
316 kcal
脂肪
12 g
碳水化合物
36 g