设备与配件
Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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de cebolleta en cuartos100 g
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guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas) en trozos1
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de tomillo fresco (solo las hojas)3 - 4 ramitas
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de albahaca fresca (solo las hojas)3 - 4 ramitas
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de aceite de oliva (y un chorrito más para engrasar el molde)30 g
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de guisantes frescos70 g
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de espárragos verdes cortados en trozos de 2 cm70 g
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de habas frescas70 g
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huevos4
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de queso parmesano rallado40 g
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de nata (35% de grasa)50 g
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de hebras de azafrán1 pellizco
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de sal1 - 2 pellizcos
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de menta fresca (solo las hojas) picadas3 - 4 ramitas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
13.8 g
热量
1121 kJ /
268 kcal
脂肪
21.1 g
膳食纤维
2.7 g
碳水化合物
5.8 g