设备与配件
Ensalada templada de garbanzos, pimientos rojos y pollo
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
6 raciones
食材
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de perejil fresco limpio y seco (solo las hojas)5 - 6 ramitas
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dientes de ajo2
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de zumo de limón30 g
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de mostaza de Dijon20 g
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de aceite de oliva virgen extra100 g
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de agua300 g
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de pimiento rojo (sin piel ni pepitas) cortado en tiras500 g
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de pechuga de pollo (cortada en filetes finos)400 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta negra recién molida2 pellizco
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de garbanzos cocidos (en conserva)400 g
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de espinacas baby frescas100 g
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de tomates cherry (en mitades)100 g
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de almendras tostadas sin sal30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
20.8 g
热量
1464 kJ /
350 kcal
脂肪
21.7 g
膳食纤维
9.8 g
碳水化合物
17.8 g