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Insalata di polpo, sedano e prezzemolo

Insalata di polpo, sedano e prezzemolo
4.5 71 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porzioni
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食材

  • spicchio di aglio (可选的)
    1
  • di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
    1 mazzetto
  • di basilico fresco lavate ed asciugate
    3 foglie
  • di menta fresca lavate ed asciugate
    5 foglie
  • di olio extravergine di oliva
    35 g
  • di sale
    2 pizzichi
  • di pepe bianco macinato
    1 pizzico
  • di polpo fresco pulito ed eviscerato, senza ventose
    700 g
  • di acqua
    500 g
  • di sedano a tocchetti
    100 g
  • semi di chia a piacere

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 19.3 g
热量 774 kJ / 185 kcal
脂肪 10.6 g
膳食纤维 0.5 g
碳水化合物 3.1 g

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