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Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
食材
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di cipolla rossa in quarti50 g
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di bacche di goji15 g
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di olio extravergine di oliva + q.b.25 g
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di zucchine a tocchetti (0,5 cm)200 g
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di acqua190 g
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di sale1 cucchiaino
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di ceci in scatola scolati e sciacquati150 g
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di sale1 pizzico
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di zafferano in polvere1 pizzico
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di cous cous precotto150 g
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menta fresca le foglioline lavate (a piacere)
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
8.6 g
热量
1173 kJ /
280 kcal
脂肪
11.9 g
膳食纤维
6.7 g
碳水化合物
34.7 g