设备与配件
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
cebuli przekrojonej na pół250 g
-
ząbki czosnku4
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry10 g
-
oleju słonecznikowego25 g
-
pomidorów pokrojonych w ćwiartki200 g
-
zielona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
chili, mielonego½ łyżeczki
-
gałki muszkatołowej, mielonej½ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
przyprawy garam masala1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
liści szpinaku baby, świeżych300 g
-
mleczka kokosowego100 g
-
kolendry, świeżej20 g
-
indyjskiego sera paneer pokrojonego w 2-3 cm kostkę (patrz wskazówka)230 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
15 g
热量
1449 kJ /
346 kcal
脂肪
26 g
碳水化合物
13 g