设备与配件
Indyjski kurczak w jogurcie
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
ząbki czosnku3
-
zielone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki2
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry20 g
-
kolendry, świeżej10 g
-
oleju20 g
-
kminu rzymskiego, mielonego2 łyżeczki
-
kolendry, mielonej2 łyżeczki
-
kurkumy, suszonej, mielonej½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
przecieru pomidorowego, typu passata70 g
-
jogurtu greckiego400 g
-
udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 2-2,5 cm kawałki600 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
39 g
热量
2115 kJ /
506 kcal
脂肪
33 g
碳水化合物
14 g