设备与配件
Xató
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
6 raciones
食材
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ñoras (sin semillas)3
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diente de ajo1
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de almendras tostadas sin sal15 g
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de picatostes1 - 2 cucharadas
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de aceite de oliva virgen extra125 g
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de vinagre20 g
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de sal½ cucharadita
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de pimienta blanca molida1 pellizco
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de cebolletas en cuartos300 g
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tallo de apio en trozos (aprox. 50 g)1
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escarola lavada, en trozos1
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de aceitunas negras sin hueso40 g
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de atún en aceite desmenuzado150 g
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de lomos de bacalao desalado en tiras finas150 g
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filetes de anchoa en aceite16
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
15.7 g
热量
1425.2 kJ /
341 kcal
脂肪
28.1 g
膳食纤维
2.6 g
碳水化合物
6.1 g