Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.4 502 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

de agua
1000 g
de arroz de grano largo
350 g
de ramilletes de brócoli
300 g
aguacates maduros
2
de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
2 latas

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 20.1 g

热量 2081 kJ / 498 kcal

脂肪 15.7 g

膳食纤维 6.2 g

碳水化合物 69.1 g

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