设备与配件
Curry z jagnięciny i papryki (Bhoona Gosht)
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porcje
食材
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku3
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry20 g
-
oleju30 g
-
przyprawy garam masala (patrz wskazówka)1 łyżeczka
-
soli¾ łyżeczki
-
chili, mielonego½ łyżeczki
-
kurkumy, suszonej, mielonej¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
pomidorów pokrojonych na 1 cm kawałki130 g
-
mięsa z łopatki jagnięcej pokrojonej na 2 cm kawałki450 g
-
wody150 g
-
zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 1 cm kawałki80 g
-
przyprawy garam masala½ łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
21 g
热量
1531 kJ /
366 kcal
脂肪
29 g
碳水化合物
6 g