设备与配件
Granola piernikowa
准备工作 15 分钟
总数 1小时 45 分钟
900 g
食材
-
kandyzowanej skórki pomarańczowej50 g
-
jabłek, suszonych, w krążkach80 g
-
śliwek suszonych, bez pestek180 g
-
pierniczków bez polewy czekoladowej, typu Katarzynki, pokrojonych na kawałki50 g
-
soku jabłkowego125 g
-
miodu gryczanego lub spadziowego125 g
-
oleju20 g
-
korzenna przyprawa do piernika15 g
-
płatków owsianych350 g
-
otrębów żytnich15 g
-
otrębów pszennych15 g
-
siemienia lnianego25 g
-
słonecznika łuskanego80 g
难易度
中级
营养价值 每 100 g
钠
50.5 mg
蛋白质
10.3 g
热量
1682.8 kJ /
402.2 kcal
脂肪
12 g
膳食纤维
9 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
68.9 g