设备与配件
Granola kokosowa
准备工作 15 分钟
总数 1小时 40 分钟
1300 g
食材
-
rodzynek, złotych100 g
-
płatków kokosowych100 g
-
wiórków kokosowych100 g
-
ananasa, suszonego pokrojonego na kawałki150 g
-
soku jabłkowego100 g
-
miodu wielokwiatowego100 g
-
oleju kokosowego50 g
-
płatków owsianych górskich300 g
-
płatków jęczmiennych100 g
-
siemienia lnianego złotego50 g
-
migdałów, ze skórką50 g
-
migdałów, w płatkach50 g
-
orzechów nerkowca50 g
难易度
中级
营养价值 每 100 g
蛋白质
7.8 g
热量
7.4 kJ /
394.1 kcal
脂肪
22.6 g
膳食纤维
8.8 g
碳水化合物
48.9 g