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Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
准备工作 15 分钟
总数 2小时 10 分钟
4 raciones
食材
Salmón (marinado)
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trozo de salmón fresco sin piel ni espinas (600 g aprox.)1
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1 cm de jengibre frescode pasta de jengibre1 cucharadita
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naranja (la piel sin parte blanca y su jugo)1
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de salsa de soya40 g
Cuscús de brócoli
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de ramilletes de brócoli300 g
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de mantequilla10 g
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de aceite de oliva20 g
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de ají de color o paprika1 cucharadita
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de sal½ cucharadita
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de pimienta negra recién molida1 pellizco
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de agua50 g
Arroz integral
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de agua1000 g
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de sal1 cucharadita
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de aceite de oliva20 g
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de arroz integral con semillas previamente hidratado por 30 minutos en agua hirviendo320 g
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
40 g
热量
2968 kJ /
709 kcal
脂肪
32 g
碳水化合物
63 g