设备与配件
Pollo empanizado con salsa de curry y arroz al vapor
准备工作 15 分钟
总数 1小时 40 分钟
4 porciones
食材
Arroz al vapor
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de agua1000 g
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de sal fina1 cdita
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350 g de arroz para sushi, lavado y escurridode arroz de grano corto lavado y escurrido350 g
Pollo empanizado con salsa de curry
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de aceite vegetal15 g
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dientes de ajo pelados5
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de cebolla cortada en trozos (2 cm)120 g
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de zanahoria cortadas en rebanadas (1 cm)200 g
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de curry en polvo1 ½ cdas
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de harina de trigo145 g
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de caldo de pollo500 g
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de azúcar morena20 g
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de salsa de soya15 g
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de garam masala½ cdita
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hoja de laurel seca1
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de sal fina¼ cdita
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de pimienta blanca molida¼ cdita
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huevos batidos2
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de panko160 g
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pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel (aprox. 180 g c/u)4
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aceite vegetal el necesario
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
84 g
热量
4963 kJ /
1186 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
8 g
碳水化合物
145 g