设备与配件
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
4 raciones
食材
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de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas400 g
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aguacate en láminas1
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zumo de limón1 chorrito
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de brotes de soja frescos100 g
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de brotes de alfalfa50 g
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de cebolla roja en cuartos200 g
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de mostaza de Dijon20 g
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de azúcar1 cucharadita
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cilantro fresco (solo las hojas)4 - 6 ramitas
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de vinagre25 g
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de aceite de oliva virgen extra80 g
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de sal1 cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
10.3 g
热量
1467.5 kJ /
351 kcal
脂肪
26.3 g
膳食纤维
10.5 g
碳水化合物
17.8 g