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Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
6 raciones
食材
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de cuscús de grano medio200 g
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de agua250 g
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de sal1 ½ cucharaditas
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de almendras crudas con piel60 g
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de dátiles sin hueso80 g
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de zanahoria en trozos (aprox. 2 cm)150 g
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perejil fresco (solo las hojas)6 - 8 ramitas
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de menta fresca (solo las hojas) y algo más para decorar4 ramitas
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cebolleta tierna en rodajas finas1
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de aceite de oliva60 g
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zumo de limón recién exprimido60 g
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de miel1 cucharadita
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de pimienta molida2 pellizcos
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de pimentón½ cucharadita
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100 g de rúculade espinacas baby frescas100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
7.3 g
热量
1353.7 kJ /
323.8 kcal
脂肪
16.1 g
膳食纤维
4.9 g
碳水化合物
37.2 g