设备与配件
Cappon magro
准备工作 1小时
总数 4小时 30 分钟
6 porzioni
食材
-
di acqua2150 g
-
di polpo fresco200 g
-
uova5
-
di olio extravergine di oliva + q.b.150 g
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate20 g
-
spicchio di aglio1
-
filetti di acciuga sott'olio sgocciolati6
-
capperi sotto sale dissalati10
-
olive taggiasche denocciolate6
-
di mollica di pane raffermo30 g
-
di aceto di mele40 g
-
di olio di semi di girasole180 g
-
limone il succo spremuto fresco1
-
di sale + 1 q.b.½ cucchiaino
-
di cimette di cavolfiore200 g
-
di carote pelate e a rondelle200 g
-
di fagiolini verdi freschi puliti200 g
-
di filetti di pesce tipo lampuga200 g
-
gamberoni giganti freschi interi8
Terminare la preparazione
-
di acqua50 g
-
di aceto di mele30 g
-
di pane tipo galletta del marinaio200 g
-
di barbabietola rossa cotta a rondelle200 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
33.6 g
热量
3607 kJ /
862 kcal
脂肪
66.7 g
碳水化合物
31.8 g