设备与配件
Couscous d'agneau, artichauts, petits pois
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 portions
食材
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de graines de couscous fines400 g
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de sel2 c. à café rase
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d'eau froide300 g
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d'oignons (2) en quartiers200 g
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d'huile d'olive40 g
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de ras el-hanout2 c. à soupe
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d'épaule d'agneau désossée coupée en dés700 g
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d'eau750 g
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de poivre moulu2 pincées
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de fonds d'artichaut surgelés coupés en quatre300 g
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de petits pois surgelés200 g
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de beurre demi-sel coupé en dés40 g
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
43 g
热量
2412 kJ /
579 kcal
脂肪
30 g
碳水化合物
30 g