设备与配件
Patatas mare nostrum
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
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de berberechos frescos200 g
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de cebolla50 g
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de pimiento rojo50 g
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dientes de ajo2
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de perejil fresco (hojas y parte del tallo)1 ramita
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de aceite de oliva50 g
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de pimentón1 cucharadita
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de salsa de tomate50 g
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de sepia en trozos300 g
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de caldo de pescado500 g
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de sal1 cucharadita
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de patatas chascadas350 g
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de mejillones frescos limpios400 g
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de langostinos crudos medianos pelados150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
36 g
热量
1477 kJ /
354 kcal
脂肪
15.4 g
膳食纤维
2.4 g
碳水化合物
17.7 g