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Risotto de quinoa a la provenzal
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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de queso parmesano (en dos trozos)40 g
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chalotas cortadas en mitades2
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de aceite de oliva2 cucharadas
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de quinoa en grano230 g
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de agua400 g
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pastilla de caldo de verduras (100% vegetal)1
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tomates secos en aceite (cortados en cuartos)4
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aceitunas negras sin hueso10
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de pasas sin semillas1 cucharada
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
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de piñones crudos1 cucharada
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hojas de albahaca fresca5 - 8
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
14 g
热量
1996 kJ /
480 kcal
脂肪
25 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
51 g
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