设备与配件
Pollo al curry verde
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 porzioni
食材
-
di semi di coriandolo½ cucchiaino
-
di semi di finocchio¼ di cucchiaino
-
grani di pepe bianco5
-
di curcuma in polvere1 cucchiaino
-
di pasta di gamberi (opzionale)¼ di cucchiaino
-
di noce moscata in polvere2 pizzichi
-
peperoncini verdi freschi senza semi, a pezzi5
-
spicchi di aglio2
-
peperoncino piccante rosso, fresco senza semi, a pezzi1
-
scalogno a metà1
-
di lemon grass le radici, a fette10 g
-
di radice fresca di zenzero pelata, a fette (5 mm)10 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di acqua15 g
-
di latte di cocco240 g
-
1 pizzico di scorza di limone tritatafoglia di Kaffir lime secca1
-
di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle a pezzi (circa 3 cm)450 g
-
di salsa di pesce1 cucchiaio
-
zucchero½ cucchiaio
-
di melanzana a pezzi (circa 4 cm)100 g
-
di fagiolini verdi freschi puliti, a pezzi (circa 4 cm)100 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
23 g
热量
1246 kJ /
297 kcal
脂肪
19 g
膳食纤维
2 g
碳水化合物
8 g