搜索
Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa
4.6 578 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 porcji
马上体验

食材

  • sera cheddar pokrojonego na kawałki
    80 g
  • jajek
    6
  • jogurtu typu greckiego
    40 g
    30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
  • zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
    2
  • natki pietruszki, suszonej
    ½ łyżeczki
  • soli morskiej
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • liści szpinaku, świeżych
    80 g
  • oliwy z oliwek
    1 łyżka
  • boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki
    6 plastrów

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

蛋白质 15.8 g
热量 930 kJ / 224 kcal
脂肪 17.4 g
碳水化合物 0.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

DIETA LOW CARB 10 道食谱
波兰
LEKKIE ŚNIADANIA III 20 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有