设备与配件
Quiche de espinacas y tomates cherry
准备工作 25 分钟
总数 1小时 45 分钟
8 unidad
食材
Masa
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de harina de repostería250 g
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de margarina vegana fría en trozos120 g
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de agua fría60 g
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de sal½ cucharadita
Relleno y montaje
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de margarina vegana para engrasar1 trozo
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dientes de ajo1 - 2
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de harina de soja30 g
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de agua60 g
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de tofu sedoso escurrido400 g
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de aceite de oliva30 g
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de levadura nutricional (可选的)2 cucharadas
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de maicena1 cucharada
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de sal1 cucharadita
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de pimienta negra recién molida¼ cucharadita
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de nuez moscada molida¼ cucharadita
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de espinacas troceadas congeladas descongeladas y muy bien escurridas200 g
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de pan rallado vegano2 cucharadas
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de tomates cherry en mitades150 g
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de almendra laminada30 g
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
11 g
热量
1480 kJ /
353 kcal
脂肪
21 g
膳食纤维
3.8 g
碳水化合物
29 g
还收录在
Soy vegano
10 道食谱
西班牙
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