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Rape al estilo de Lekeitio
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Rape al estilo de Lekeitio
3.9 (32 评分 )
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食材

  • 500 g de tomates maduros
  • 500 g de cebolla en cuartos
  • 500 g de cebolla roja en cuartos
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 60 - 70 g de zanahoria en trozos
  • 50 g de aceite de oliva (y un poco más para la sartén)
  • 1500 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en trozos (6-7 cm)
  • 600 g de langostinos crudos sin pelar
  • 1 pimienta de Cayena seca entera (可选的)
  • 2 nécoras (aprox. 200 g, partidas en 4-6 trozos)
  • 40 - 50 g de coñac (aprox. ½ cubilete)
营养价值
每 1 ración
热量
1186 kJ / 283 kcal
蛋白质
41.7 g
碳水化合物
11.7 g
脂肪
7.8 g
膳食纤维
3.2 g

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