设备与配件
Pechugas de pollo al curry con arroz
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 raciones
食材
Arroz
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de agua1000 g
-
350 g de arroz para sushide arroz de grano redondo350 g
-
de sal1 cucharadita
Filete de pollo al curry
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de aceite y un poco más para hornear15 gramo
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dientes de ajo5
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de cebolla en trozos (2 cm)120 g
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de zanahoria en rodajas (1-2 cm)200 g
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de curry en polvo1 ½ cucharada
-
de harina de trigo125 g
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caldo de pollo500 g
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de azúcar20 g
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salsa de soja15 g
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de garam masala½ cucharadita
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hoja de laurel seca1
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de sal½ cucharadita
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de pimienta molida2 - 3 pellizcos
-
huevos batidos2
-
de panko120 g
-
pechugas de pollo (de aprox. 180 g)6
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
84 g
热量
4963 kJ /
1186 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
7.9 g
碳水化合物
145 g
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