设备与配件
Mero con crema de puerros y aceite de perejil
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
食材
Aceite de perejil
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50 g de aceite de oliva
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8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
Crema de puerros
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200 g de puerro (solo la parte blanca en rodajas de 1 cm)
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20 g de aceite de oliva
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400 g de nata
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1 cucharadita de sal
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2 - 3 pellizcos de pimienta molida
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6 lomos de corvina, (aprox.200 g c/u) con o sin piel, sin espinas, salpimentados6 lomos de mero (aprox. 200 g c/u) con o sin piel, sin espinas, salpimentados
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
512.3 mg
蛋白质
34.4 g
热量
2131 kJ /
509 kcal
脂肪
38 g
膳食纤维
0.8 g
饱和脂肪
17.3 g
碳水化合物
7.1 g