设备与配件
Pizza na spodzie z kalafiora
准备工作 20 分钟
总数 2小时 45 分钟
2 porcje
食材
-
sera parmezan pokrojonego na kawałki40 g
-
różyczek kalafiora800 g
-
wody500 g
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia papieru do pieczenia
-
jajka2
-
20 g otrębów owsianychotrębów pszennych20 g
-
skrobi ziemniaczanej10 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
bazylii, suszonej1 płaska łyżeczka
-
oregano, suszonego1 płaska łyżeczka
-
2 - 3 łyżki przecieru pomidorowego, typu passata, z ziołamisosu pomidorowego, wykonanego w TM2 - 3 łyżki
-
sera mozzarella8 - 10 plastrów
-
liści szpinaku, świeżych8 - 10
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
41 g
热量
2053.6 kJ /
490.5 kcal
脂肪
27.2 g
膳食纤维
14.4 g
碳水化合物
34.7 g