Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią

Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią

4.2 831 评分
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
6 porcji

食材

Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym
  • podudzi z kurczaka, ze skórą
    6 - 8
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • pomidorów przekrojonych na pół
    300 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    180 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    30 g
Kuskus z fetą i cukinią
  • kaszy kuskus
    200 g
  • sera feta pokruszonego
    100 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    15 g
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    30 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    150 g
  • wody
    200 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

蛋白质 22 g
热量 1757 kJ / 420 kcal
脂肪 24 g
膳食纤维 4.3 g
碳水化合物 28 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有