设备与配件
Kurczak w sosie zapiekany pod ciastem francuskim
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
6 porcji
食材
-
70 g czarnych oliwek, bez pestekoliwek Kalamata, bez pestek70 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki150 g
-
ząbki czosnku2
-
mąki pszennej30 g
-
krojonych pomidorów, z puszki z zalewą400 g
-
czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej odsączonej z zalewy180 g
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm kostkę600 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 - 2 szczypty
-
ciasta francuskiego (275 g)1 opakowanie
-
żółtko roztrzepane, do posmarowania1
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
29 g
热量
1612 kJ /
385 kcal
脂肪
19 g
膳食纤维
4.2 g
碳水化合物
24 g